{"id":276920,"date":"2026-09-18T18:27:39","date_gmt":"2026-09-18T16:27:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.prijedordanas.com\/?p=276920"},"modified":"2026-09-18T18:27:39","modified_gmt":"2026-09-18T16:27:39","slug":"jesen-pred-vratima-kako-sacuvati-zdravlje-nakon-vrelog-ljeta-video","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prijedordanas.com\/?p=276920","title":{"rendered":"Jesen pred vratima: Kako sa\u010duvati zdravlje nakon vrelog ljeta? – VIDEO"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Dolaskom jeseni i naglim promjenama temperature na\u0161 organizam mora da se prilagodi novim vremenskim uslovima. Nakon dugog perioda ekstremno visokih temperatura tokom ljeta, prelazak na hladnije i vla\u017enije vrijeme mo\u017ee dodatno uticati na imuni sistem, ali i na fizi\u010dko i psihi\u010dko zdravlje. Primarijus doktor Dijana \u0110eri\u0107, specijalista porodi\u010dne medicine isti\u010de da je u ovom periodu posebno va\u017eno voditi ra\u010duna o imunitetu.<\/p>\n

\u201ePad temperature, magla i hladnije vrijeme mogu uticati na sluznicu nosa, koja se vi\u0161e isu\u0161uje, \u010dime se olak\u0161ava ulazak virusa u organizam. Tako\u0111e, vi\u0161e vremena provodimo u zatvorenim prostorijama, \u0161to pogoduje prenosu virusnih infekcija\u201c, navodi \u0110eri\u0107eva.<\/p>\n

Zbog manjka sun\u010deve svjetlosti tokom jeseni smanjuje se i prirodna proizvodnja vitamina D, pa je, kako isti\u010de, posebno va\u017eno obratiti pa\u017enju na njegov unos, naro\u010dito kod hroni\u010dnih bolesnika i starijih osoba. Pored vitamina D, zna\u010dajni su i cink i vitamin C.<\/p>\n

Osnova dobre za\u0161tite organizma ipak je pravilna i raznovrsna ishrana. Preporu\u010duje se unos dovoljne koli\u010dine sezonskog vo\u0107a i povr\u0107a, dok se suplementi mogu koristiti kada postoji utvr\u0111en nedostatak odre\u0111enih vitamina ili minerala.<\/p>\n

\"\"<\/a>Hladno vrijeme mo\u017ee uticati na krvni pritisak<\/p>\n

Promjena vremenskih uslova posebno zahtijeva oprez kod hroni\u010dnih bolesnika.<\/p>\n

\u201cHladno\u0107a dovodi do su\u017eavanja krvnih sudova, odnosno vazokonstrikcije, \u0161to mo\u017ee rezultirati porastom krvnog pritiska. Zbog toga je va\u017eno da pacijenti redovno uzimaju propisanu terapiju. Tokom ljeta, kada zbog visokih temperatura dolazi do \u0161irenja krvnih sudova i kod nekih pacijenata do pada krvnog pritiska, pojedini pacijenti smanjuju terapiju. Sa dolaskom hladnijeg vremena situacija se mo\u017ee promijeniti. Ukoliko do\u0111e do promjene krvnog pritiska, pacijenti treba da se jave svom ljekaru kako bi se procijenilo da li je potrebno prilagoditi terapiju\u201c, nagla\u0161ava \u0110eri\u0107eva.<\/p>\n

Poseban oprez kod plu\u0107nih bolesnika<\/p>\n

Promjena vremena i hladan vazduh mogu uticati i na disajne puteve i izazvati bronhospazam. To je posebno zna\u010dajno za osobe koje boluju od astme i hroni\u010dnih opstruktivnih plu\u0107nih bolesti.<\/p>\n

\u201cU Prijedoru postoji zna\u010dajan broj pacijenata sa razli\u010ditim respiratornim tegobama, uklju\u010duju\u0107i astmati\u010dare, ali i djecu sa problemima disajnih puteva. Zbog toga je va\u017eno da pacijenti redovno koriste svoju propisanu terapiju kako bi se smanjio rizik od pogor\u0161anja zdravstvenog stanja\u201d, ka\u017ee ona.<\/p>\n

Po\u010dela \u0161kola, sti\u017eu i virusne infekcije<\/p>\n

Po\u010detak \u0161kolske godine tradicionalno donosi i pove\u0107an broj kontakata me\u0111u djecom, pa su u ovom periodu \u010deste prehlade i druge virusne infekcije.<\/p>\n

\u201cRoditeljima se preporu\u010duje da posebnu pa\u017enju obrate na higijenu nosa, dovoljan unos te\u010dnosti, vo\u0107a i povr\u0107a, kao i tople napitke, posebno u jutarnjim \u010dasovima. Va\u017eno je i redovno provjetravanje prostorija, kako bi se smanjila mogu\u0107nost prenosa virusnih infekcija\u201d, savjetuje \u0110eri\u0107eva.<\/p>\n

Pravilna ishrana, dovoljno odmora, redovno uzimanje propisane terapije i odgovorno pona\u0161anje prema vlastitom zdravlju mogu pomo\u0107i organizmu da lak\u0161e prebrodi prelazak iz toplih u hladnije dane.<\/p>\n

kozarski.com<\/a><\/p>\n